আমৃত্যু যৌবন ধরে রাখার উপায় কী কী?
চাইলেও আমৃত্যু যৌবন ধরে রাখা সম্ভব নয়। ধীরে ধীরে বয়সের ছাপ পড়বেই। তবে আমরা সবাই চাই যৌবন ধরে রাখতে। যৌবন ধরে রাখতে আমরা কত কিছুই না করে থাকি।সকলেই চায় আজীবন যৌবন ধরে রাখতে। কিন্তু বয়সের সঙ্গে সঙ্গে চেহারায় আসা পরিবর্তনগুলোকে আটকানো তো মুখের কথা নয়। তার জন্য প্রয়োজন নিয়ম মেনে কিছু রুটিন ফলো করা প্রয়োজন।
সুস্থ থাকতে এবং তারুণ্য ও যৌবন ধরে রাখতে পুষ্টিকর খাবারের কোনো বিকল্প নেই। এর জন্য প্রতিদিনের খাবার তালিকায় শাকসবজি রাখতে পারেন। মিষ্টি জাতীয় খাবার যথাসম্ভব এড়িয়ে চলুন।
শরীর থেকে, চুলের যত্ন, এমনকী যৌবন ধরে রাখতে দারুণ কার্যকরী এই অ্যালোভেরা। অ্যালোভেরা হাজারো গুণ রয়েছে তা আমাদের সকলেরই জানা।
ত্বকের ঔজ্জ্বল্য থেকে শারীরিক সমস্যা সবেতেই জুড়ি মেলা ভার অ্যালোভেরার। ত্বকের যত্নে অ্যালোভেরার গুরুত্ব অপরিসীম। ত্বকে ব়্যাশ, চুলকানি, রোদে পোড়া দাগ দূর করতে অ্যালোভেরার অনেক কার্যকারী।
বয়সের সঙ্গে সঙ্গে নিজের যৌবনকে ধরে রাখতে চাইলে অ্যালোভেরার জুস খান। প্রতিদিন সকালে অ্যালোভেরার শরবত খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়।
যৌবন ধরে রাখার মূল মন্ত্রই হল সুস্থ, নির্মেদ শরীর। আর এজন্য হাঁটার কোনও বিকল্প নেই। প্রতিদিন অন্তত আধঘণ্টা করে হাঁটুন। শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমিয়ে ফেলুন। নিয়মিত ব্যায়াম ও খাবার নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে অতিরিক্ত ওজন কমিয়ে ফেললে যৌবন ধরে রাখা সম্ভব।
সুস্থ দীর্ঘ জীবন পেতে এবং যৌবন ধরে রাখতে সকালে খানিকক্ষণ সূর্যালোকে থাকুন। সূর্যের আলোতে আছে ভিটামিন ডি যা হাড়কে মজবুত করে। এবং সঙ্গে মানসিক চাপ ও অবসন্নতাও কমিয়ে দেয়।
إرسال تعليق