এক কথায় বলতে গেলে, সকালে খালি পেটে চা খাওয়া একটি খারাপ অভ্যাস এবং ক্ষতিকর ও বটে।
চা তে ক্যাফেইন জাতীয় পদার্থ যা আমাদের শরীরে উত্তেজনা সৃষ্টিতে সহায়তা করে। এছাড়া চা তে বিদ্যমান ট্যানিন একটি এসিডিক পদার্থ।
আমাদের পাকস্থলীতে হাইড্রো ক্লোরিক এসিড নামক একটি এসিড থাকে যা আমাদের খাবার হজমে সহায়তা করে। সারা রাত ঘুমানোর কারণে সকালে আমাদের পেট একেবারেই খালি থাকে এবং সেকারণে সকালে আমাদের পেটে এসিডের পরিমাণ তুলনামূলক বেশী থাকে।
এমন অবস্থায় যদি আপনি সবার আগে চা পান করেন তবে উপরে উল্লেখিত পদার্থগুলোর ক্রিয়ায় আপনার পেটে এসিডের মাত্রা বৃদ্ধি পাবে। চা সাধারণত আমরা গরম খেয়ে থাকি এবং এই অতিরিক্ত তাপমাত্রা এসিডিটি কে আরও বাড়িয়ে দেয়।
তাই খালি পেটে চা খেলে আপনার গ্যাস্ট্রিক/ এসিডিটি, বুকে জ্বালাপোড়া ইত্যাদি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। কাজটি যদি অভ্যাসে পরিনত হয় তবে পেটে আলসার হওয়ার ঝুঁকিও রয়েছে।
সবসময় সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে দুই গ্লাস পানি খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
ধন্যবাদ।
Post a Comment